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白领快乐秘笈：5招强力缓解工作压力

[　　生活中总是会承受不少的压力，工作中的压力更是日以继夜地不停鞭策着你。不想让自己总陷入焦虑重重的状态，想让自己生活中拥有更多快乐，就一定要找到消除压力的方法。　　现在，就来告诉你，这些更容易做到的好方法，帮你赶走工作中的压力!　　1.做个深呼吸做个深...]

2015-08-31 04:58:50

健身小知识：专家教你将挥杆失误降到最小

[　　下场打球难免会错过几次打出好球或者推杆进洞机会。有时候这种情况不易察觉悄然而过，有时候却十分明显让人扼腕叹息。由于心态没有调整好，等到小小失误终于酿成败局才发现为时已晚。这种现象经常被称为“连锁反应”，鉴于其危害严重，许多高尔夫...]

2015-08-28 03:11:52

“全身塑型”瑜伽益于人体的身心健康

[　　瑜伽的起源是印度，全身塑型瑜伽对人体的身心健康有很好的促进作用。塑身瑜伽需要我们从多个方面来认识，像从呼吸、体位、饮食和坐姿等等多个方面入手，综合考虑和分析，才能让瑜伽和塑身紧密联系起来，并且起到很好的效果。　　全身塑形瑜伽在当前已受到很多人的肯...]

2015-08-28 02:55:21

健身小知识：握飞镖的手型技巧和禁忌

[　　最大的要诀是怎么舒服怎么来，握镖可说变化万千，但其中还是有几条禁忌。　　先说以下握镖的最基本手型。把飞镖放在掌沿上，找出它的重心。再用拇指把飞镖推到四指尖端，拇指放到重心后面一点点，最后用其余手指抓住它，其余几个手指就随你自己的便吧。　　此外，镖...]

2015-08-26 04:04:00

健康小知识：“投篮技术”从基本功练起

[　　投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重...]

2015-08-26 03:53:01

健身小知识：“塑绳瑜伽”助你蜕变完美身材

[　　瘦身瑜伽效果虽比不上有氧运动立竿见影，但长期持续地练瑜伽，能使全身曲线均匀完美。等你练习一段时间后就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。　　1、热瑜伽：热瑜伽和其他的瑜伽不同，是在室温38度和湿度65%的室内进行，并在传统瑜伽的基础上，...]

2015-08-24 05:26:01

健身小知识：“玩转篮球”投篮基本功锻炼

[　　投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：　　第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整...]

2015-08-17 05:41:13

健身小知识：简易“踏板操”踏出健康美丽

[　　在健身馆里，最受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动，对练习者的舞蹈水平无太多要求，适宜人群较为广泛，是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。　　踏板操，即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动，进行健...]

2015-08-14 04:33:19

健身小知识：7种散步法一月瘦“十斤”

[　　每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥哦。当然，散步减肥也是要注重技巧的。　　1.散步减肥初级阶段，你完全可以跟着自己的感觉走，没有什么特别的要求，事实上是怎么舒服怎么来，记住自己的适应时间和大概速度就可以喽。　　2.现...]

2015-08-12 05:39:17

健身小知识：办公室“七色醒脑”瑜伽

[　　瑜伽的放松练习，有利于缓解身心的紧张疲惫，练习到较高境界，能够瞬间让手指或某部分肢体降温10摄氏度以上。　　1.早晨为上班做好准备的提神醒脑练习　　椰树式：站立，两脚距离同肩宽。吸气，两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5次呼吸。呼气，...]

2015-08-12 05:14:42

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[游戏保健][　　“医生，核磁共振太贵了，能不能改成CT?”“医生，我来体检，你给我来个全身核磁共振吧&hel...]