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食疗法：高效食材消除“浮肿”吃出纤细美腿

[　　夏天来了，“露肉”的季节到了。粗壮的大象腿、圆硕的脂肪腿、绵绵的浮肿腿，是不是让爱美的你都不敢穿短裙呢，不用怕，小编为你推荐15种瘦腿食物，让你赶紧排掉腿部水肿，加快脂肪分解，加强循环代谢，有效消除腿部赘肉，完美腿部曲线，想晒就晒...]

2015-03-31 05:23:06

简单快捷又营养之【金黄喷香蛋炒饭】

[　　蛋炒饭这样的家常料理，几乎没有不会做的。但是，如果你认为蛋炒饭只是简单地处理一下冷剩饭，那就太小看它了。只需留意一下，会发现许多人对蛋炒饭都有独门心得。黄澄澄的饭，蛋香浓郁却不见蛋，诀窍是将米饭在鸡蛋液中充分浸泡再下锅炒制，蛋的滋味全部糅和在饭中...]

2015-03-31 03:04:55

养生：5种菜绝不可放“味精”易中毒

[　　味精是我们烹饪的常用调味料，但你可知还是什么菜都能放味精的，有五种菜绝不能放味精。　　一、炒肉菜不用加味精　　肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的食物也没...]

2015-03-30 01:59:39

爱美食：营养又健康特色菜【蒜汁果仁菠菜】

[　　食材：菠菜、花生仁、腰果、大蒜、盐、香油　　做法：1、准备材料，锅里放植物油，待油热后，把花生仁下锅炸至快熟时放腰果再炸一下，同时出锅，这样腰果会更酥脆。　　2、大蒜放盐砸成泥备用，把米醋倒入蒜泥中搅匀备用。　　3、锅中烧开水，放少许盐，将菠菜洗净...]

2015-03-27 03:31:49

爱美食：绝对诱惑力的下饭神菜【豆豉鲮鱼】

[材料：　　鲮鱼2条，豆豉3大勺，姜蒜末各1大勺，葱末少许　　酱油，醋，白糖，料酒各少许　　做法：　　1.鲮鱼去腮去肚去鳞片洗干净，两面划斜刀。　　2.鲮鱼放在洗菜蓝里在阴凉处吹干，越一天的时间，到鱼肉微微紧实。　　3.炸锅里油烧热，将鲮鱼炸透到两面金黄，捞起...]

2015-03-27 01:58:16

百吃不腻全营养早餐【凉拌意面沙拉】

[　　意大利面在美国有着与意大利不同的做法，今天分享一碗打尽的全营养晚餐【凉拌意面沙拉】，美国人民将意大利面作为沙拉食材进行混搭，水果蔬菜一应俱全，还真是别有一番风味。食材：　　螺旋面100克　　圣女果50克　　西葫芦少许　　黄桃罐头1个　　菜红甜椒半个　　...]

2015-03-26 02:12:29

【自制美食】甜而不腻的“蜜汁烧排骨”

[　　烹制材料：　　烧烤汁(以下是1斤肉的分量)：精盐9克、糖35克、生抽10克、老抽11克、柱侯酱2.5克、鸡粉5克、南乳2.5克、花生酱、芝麻酱各2.5克、五香粉0.5克、露酒5~10克、米酒10克、曲酒5克、橙红色素(可加可不加，1滴就好)　　糖胶：麦芽糖...]

2015-03-20 05:25:10

爱美食：自制天然无添加【樱桃果酱】

[　　樱桃季是每年的5、6月份，樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿等功效，且樱桃的含铁量高，常食樱桃能够补充人体对铁元素的需求，促进血红蛋白的再生，还能使皮肤亮白红润，去皱消斑，对中老年人很有好处，为家人变幻的用樱桃做成各种制品是很有必要的。做...]

2015-03-18 02:06:42

达人推荐：四款减肥养生餐摆脱臃肿身材

[　　春季不减肥，夏季徒伤悲!现在正值春季时节，是减肥的好时机，要想夏季能够穿上性感美衣，那从现在开始加入减肥的行列，疯狂的甩肉吧!那么春季该如何减肥呢?从饮食下手当然是最好不过了，既享受美食又能瘦身，两圈其美。今天我给大家推荐四款减肥食谱，帮助你消水肿...]

2015-03-16 02:38:47

爱美食：懒人营养便当【咖喱什锦炒饭】

[　　今天给大家推荐款懒人必备，咖喱什锦炒饭。简简单单的炒饭可以变换很多食材，比如蔬菜可以用洋葱、芹菜、豇豆、西兰花等等，肉类可以用鸡肉、牛肉、鱼肉等等。食材：米饭200克，虾仁80克，培根4片，鸡蛋2只，胡萝卜100克，玉米粒100克，豌豆100克。　　调料：...]

2015-03-12 05:22:48

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