DIY营养早餐：色彩缤纷的“彩蔬小披萨”

　　也是我特别喜欢的“美”食，

　　制作起来很方便，营养也很丰富，

　　有面包、有火腿、有蔬菜、有奶酪，

　　再配上一杯喝的和一点水果，就是一份很丰盛的早餐了，

　　足够精力充沛一上午。

　　在烤小披萨的时候，用等待的时间准备其他食物，这样一个早餐所需要的时间，也就那么十几分钟而已。

　　原料：吐司四片

　　配料：火腿一片、玉米粒适量、胡萝卜适量、西兰花适量

　　调料：盐少许、马苏奶酪适量

　　步骤：

　　1：准备好吐司片。(用来做小披萨，可以切得稍厚一些，不要太薄)

　　2：准备好玉米粒，把火腿、胡萝卜、西兰花，依次切成小丁。

　　3：锅中烧开适量水，调入少许盐，放入除火腿外的彩蔬焯水至熟。

　　4：捞出沥干水份。

　　5：烤盘里铺上油纸，放入吐司片。

　　6：均匀的抹上一层番茄酱(或者披萨酱、沙拉酱)，依据个人口味。

       7：撒上适量马苏奶酪。

　　8：铺上一层火腿和彩色蔬菜。

　　9：再撒上一层马苏奶酪。

　　10：放入预热好的烤箱，上下火170度烤约10分钟，至奶酪完全融化。

       温馨小贴士：

　　1：吐司片上可以抹披萨酱、番茄酱、沙拉酱，依据自家喜欢的口味调整。

　　2：彩蔬焯书至熟后要捞出沥一下水份。

　　3：制作这样的早餐，要合理利用时间，在等待小披萨出炉的时候准备其他食物，这样，一个早餐需要的也就那么十几分钟而已。