保健小知识：产后脱发或是激素水平下降

　　近日，台湾歌手范玮琪在娱乐节目《康熙来了》中戴了一个假发，引发了网友的极大关注。至于范玮琪戴假发的原因，许多网友猜测，可能是因为生孩子导致了脱发。 生孩子会掉头发吗?东南大学附属中大医院专家指出，由于产后激素水平发生了巨大变化，再加上看护孩子过于劳累，也会引起脱发，但一般一年左右就可以恢复。

　　与激素水平迅速下降有关

　　据 东南大学附属中大医院皮肤科主任医师张敬东介绍，女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。在怀孕期间，孕妇的雌激素和孕激素水平增高，脱发速度 减慢;当孕激素和雌激素急剧下降时，脱发速度就会加快。还有一个重要原因可能是心理因素。有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，可能会有抑 郁、焦虑等症状出现，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发脱发。另外，有些女性为使产后迅速恢复身材，便节食、偏食，造成某些微量元素不足，再加上孕后 身体需求量更大，供不应求矛盾突出，便导致了脱发。

　　还有网友认为，脱发也可能和打排卵针有关。这是真的吗?张敬东说，促排卵对产前激素水平的改变可能会有一定影响，但是随着时间推移，特别是产后，促排卵的药物几乎都代谢掉了，对激素水平影响微乎其微，对脱发影响就更小了。

　　劳累可致肾虚引起脱发

　　有些产妇产后出现腰疼现象，头发大把大把地脱落。这些难道是因为月子没坐好导致肾虚吗?东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚解释说，产后的这些不适症状主要是由于产后休息不足造成的。中医讲劳则耗气，耗气则易引起肾虚。

　　朱 欣佚认为，生产本身是不会引起肾虚的。只要孕期调养得当，休息充分，饮食调理得好，生活较为轻松，则气血很快就会恢复旺盛，很少会出现肾虚的情况。产后妈 妈出现肾虚，主要是因为生了孩子后，又要带孩子，长期体力透支，在身体没有完全恢复的情况下，还要承受工作的压力，休息得不到很好的保障，疲劳则会更加明 显，导致气色不佳，免疫力也会下降。

　　产后脱发一般一年内可恢复

　　张敬东介绍说，产后脱发一般发生在生产后的 2～6 个月，但也因人而异，有些产妇在产后 1～2 个月也会出现脱发。产后脱发大多属生理现象，一般产后一年左右脱发就会明显减少。如果脱发严重的话，最好到正规医院就医。

　　一 旦产后出现脱发，产妇要情绪稳定，尽量自我放松。要注意饮食调节，保证睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。平时要常梳头发，并用手指按摩头部皮肤，以加 强头皮血液循环，增加局部营养。这些都有利于头皮的营养供应，加速新发生长。产妇还要定期洗头，不要见脱发而恐惧洗头，这种做法有弊无利。产妇洗发时最好 用中性洗发剂，并改掉挑食、偏食的坏习惯，平时要注意摄入蛋白质含量高的食物。