健康小知识：夏天外出“常备药物”清单

　　夏季来临，炎热的天气和不断增多的蚊虫，都会给长途旅行和出差带来种种困扰。那么，在途中该如何应对疾病?哪些药物不可少?为此，保健时报记者采访了北京大学人民医院药剂科药剂师陈月，为大家及时推出“出行药物宝典”，希望能帮你健康出行!

　　感冒时要辨证用药

　　夏季天气多变，空调房间与室外温差大，极易诱发感冒，如果是在出差或旅行中，或多或少都会影响行程。感冒分为热伤风和冷伤风，其中热伤风在夏季尤其多发，所以出门在外一定要未雨绸缪。

　　热伤风主要分为暑湿型、风寒外感型和风热外感型。准确辨别自己的感冒症状并合理选择药物，是自我治疗的重点。暑湿型的特点是消化道症状明显，伴有恶心、呕吐以及腹泻等，治疗药物首选藿香正气;风寒外感型的明显症状是怕冷，可选择感冒清热颗粒等发散风寒的药物;风热外感型的主要症状是鼻塞、口干、咽喉肿痛、流黄鼻涕等，应选择银翘类药物。

　　藿香正气水

　　解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。口服一次5～10毫升，一日2次，用时摇匀。

　　感冒清热颗粒

　　疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒、头痛发热、恶寒身痛。开水冲服，一次1袋，一日2次。

　　银翘解毒片

　　辛凉解表，清热解毒。主要治疗风热感冒、发热头痛、咳嗽口干、咽喉肿痛。温水送服，每次4片，每天3次。

　　肠胃疾病高发

　　夏季由于温度高、湿度大，食物容易变质，极易诱发肠胃疾病。肠胃疾病通常来势汹汹，因此出门在外常用的止泻药物要随身携带。腹泻超过3次时建议服用三联活菌片、整肠生、培菲康等调节肠道菌群的药物。如果12小时内无缓解，需及时就医。

　　三联活菌片

　　主治因肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、便秘，也可用于治疗轻中型急性腹泻、慢性腹泻及消化不良、腹胀，以及辅助治疗因肠道菌群失调引起的内毒素血症。成人每次2～3粒，每日2～3次。

　　速效止泻胶囊

　　适应证为肠炎、腹泻、细菌性痢疾。温水送服，一次2～3粒。

　　上火失眠小贴士

　　出差行程一般安排很满，工作压力较平时更大，而现今的旅行节奏也如赶场一般。由于新环境和快节奏，故身体在疲劳状态下最容易出现的问题就是上火。去火药物牛黄解毒、牛黄清心类药品出行时要备齐，一旦口舌生疮、咽喉肿痛要立即服用。失眠是困扰很多现代人的问题，对于换地方难以入睡者和乘飞机出行者来说更甚。失眠严重时建议服用思诺思(酒石酸唑吡坦)和艾司唑仑。但如果担心产生药物依赖，亦可尝试使用“蒸汽眼罩”。其内含安神成分，让贴布释放出蒸汽，利用蒸汽的温热散发出安神物质，同时可舒缓眼周肌肉和紧张感，有助眠作用。但要注意的是，敏感体质的孕妇要慎用。

　　牛黄解毒片

　　有清热、解毒、消炎、泻火的作用。用于头痛、牙痛、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等。每日3次，每次4片。

　　特殊人群需必备常用药

　　患有心脏病、哮喘病以及糖尿病等疾病的人群出行时，日常服用的药物切记随身携带。现在一些列车、飞机上以及旅游场所也备有硝酸甘油、速效救心丸等心脏病患者的应急药品，如果忘带，一定要及时寻求帮助。哮喘患者出行时要记住将雾化剂和吸入剂放在随身的行李中。老年人出行最好有家属陪同，患有“三高”的老人更要带足药品，以备不时之需。过敏体质的人在陌生环境里要为自己备好脱敏类药物，如扑尔敏，发现过敏症状及时服用。晕车的人群出行尽量选择空气流通、靠窗的座位，晕车药品也要随时带在身上。